Saúde Mental & Comportamento
Por que dormir pouco afeta mais do que o cansaço
O débito de sono conversa com metabolismo, humor e atenção.
Rafael Contini
Repórter
Para além do bocejo: o que pesquisas associam à restrição crônica de sono — e por que a recuperação não é tão simples quanto "dormir no fim de semana".
Conteúdo demonstrativo. Dormir pouco virou quase um troféu de produtividade. A ciência, porém, sugere uma fatura silenciosa.
Mais do que sono atrasado
A restrição crônica está associada a alterações de humor, atenção e regulação do apetite.
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui avaliação médica individual.
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